Body-SDS grundtræning

Body SDS Grundtræning

Body SDS Grundtræning er en helhedsorienteret træningsform med fokus på:
– kropsholdning
– kroppens led
– åndedrættet
– regulering af muskelubalancer, energisystem og organsystem

Formålet med Grundtræningen er bl.a. at skabe forbindelse mellem vores hoved og krop, at forbedre vores holdning, at rette op på kroppens led samt smidiggøre og styrke kroppen. Grundtræningen udvikler udøverens kropsbevidsthed og koordination samt skaber gennemstrømning i kroppens væv (transport af ilt og næring til kroppens celler samt bortskaffelse af affaldsstoffer via lymfesystemet).
Grundtræning kan hjælpe kroppen til at frigøre de fysiske og psykiske belastninger, der kan ligge gemt i kroppen i form af blokeringer. Træningsformen har en stor indvirkning på psyken, ved at den udvikler udøverens evne til at kontakte, bearbejde og forløse ophobede følelser.
En omgang Grundtræning vil svare til, at få en behandling af kroppen.

Holdene er små med plads til 3 deltagere og kører i forløb på 8-12 uger. Man betaler og forpligter sig for hele forløbet ved tilmelding. Hvis man tilmelder sig midt i en sæson, betales kun for de resterende gange.
Vi træner i bare tæer.

OBS: Vi tilbyder gratis prøvetime til alle nye træningsklienter.